명절 운전하다 돌연사? '이코노미 클래스 증후군' 전조증상과 혈전 녹이는 예방법
"고속도로 위, 당신의 다리에 시한폭탄이 생기고 있습니다." 다가오는 설 명절, 꽉 막힌 고속도로에서 5시간, 6시간씩 운전할 생각에 벌써 답답하신가요? 단순히 피곤한 문제가 아닙니...
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명절 운전하다 돌연사? '이코노미 클래스 증후군' 전조증상과 혈전 녹이는 예방법
"고속도로 위, 당신의 다리에 시한폭탄이 생기고 있습니다." 다가오는 설 명절, 꽉 막힌 고속도로에서 5시간, 6시간씩 운전할 생각에 벌써 답답하신가요? 단순히 피곤한 문제가 아닙니...
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"브로콜리 1kg 먹을래? 새싹 50g 먹을래?" 2026년 웰니스 트렌드의 중심에는 다시 '기본(Basic)' 이 있습니다. 비싼 영양제보다 더 강력한 자연의 선물,...
눈 밑이 파르르 떨린다면? 마그네슘 부족 신호 3가지와 비타민D 같이 먹어야 하는 이유
"피곤하면 눈 밑이 파르르 떨리지 않으세요?" 컴퓨터나 스마트폰을 보다가, 혹은 거울을 보는데 갑자기 눈 밑 근육이 제멋대로 떨리는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 대수롭지 않...
바르는 것보다 먹는 게 효과 좋을까? '글루타치온' 미백 효능과 필름형 장단점 (흡수율 비밀)
"백옥 주사 성분, 먹어서도 효과 볼 수 있을까요?" 최근 TV나 SNS에서 입천장에 붙이는 필름이나 알약 형태의 '글루타치온' 광고, 한 번쯤 보셨을 겁니다. 비욘...
족저근막염 통증 완화 스트레칭과 올바른 신발 선택법
아침에 첫발을 내디딜 때 발바닥을 찌르는 날카로운 통증 때문에 걷는 것이 두려우신가요? 단순한 근육통이라 생각하며 방치하면 보행 불균형으로 인해 척추와 무릎 관절까지 무너질 수 있습니다. 10년 차 에디터가 제안하는 2026년형 ...
아침 입 마름, 수면무호흡증 자가진단과 치매 위험성
자고 일어났을 때 혓바닥이 입천장에 달라붙는 듯한 지독한 갈증을 느끼시나요? 단순히 물 한 잔으로 해결될 갈증이라고 생각했다면 당신의 뇌는 지금 이 순간에도 소리 없이 죽어가고 있을지 모릅니다. 솔직히 저도 처음 이 데이터를 접했을 때 소름이 돋...
비알코올성 지방간 원인 탄수화물 줄이는 식단 가이드
"술은 입에도 안 대는데 지방간이라니요?" 건강검진 결과표를 보고 억울해하시는 분들이 정말 많습니다. 당신의 간이 딱딱하게 굳어가고 있는 진짜 이유는 술이 아니라 매일 먹는 ...
